上高三学习跟不上怎么办
面对高三学习跟不上，可以尝试以下方法来提高学习效率：
调整学习方法和心态
根据自己的弱项和高考重点科目，合理安排每天的学习时间，做到有计划、有条理。
充分利用课间、饭后、睡前等零碎时间进行复习，可以达到事半功倍的效果。
保持积极的学习态度，相信自己的潜力和成功能力，避免陷入自我怀疑和焦虑。
寻找补习班
寻求专业的辅导机构，他们能提供系统的学习计划和量身定制的复习方案，帮助学生突破瓶颈。
与老师沟通，了解他们的授课方式，看是否有更好的听课方法，比如通过做笔记、思维导图等方式提高听课效率。
深入学习，归纳总结
深入学习，不要贪多求快，争取做一道题会一道题，最好做一道题，会一类题。
对所学知识进行归纳总结，形成知识结构，帮助理解和记忆。
制定学习计划
与孩子一起制定合理的学习计划，明确每日或每周的学习目标和时间安排。
将学习计划分解为具体的任务和步骤，帮助孩子更好地规划和管理学习时间。
注重基础知识和实践
对于学习成绩差的学科，重视基础知识的学习和理解，帮助孩子建立扎实的基础。
通过大量的练习和习题，让孩子熟悉常见题型和考点，并培养解题能力。
减轻学习压力
家长可以适当地减少对孩子学习时间的压力，让孩子有更多时间休息和放松。
与孩子一起做一些有意义的事情，缓解孩子的心理压力。
激发学习动力
家长应多关心孩子、理解孩子，让孩子感到家人的支持和鼓励。
与孩子沟通，让孩子重新审视自己的人生目标和未来规划，找回对学习的动力和信心。
允许自己偷懒
设置合理的休息时间，比如学习20分钟休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。
挑选给自己的奖励，激励自己完成学习任务。
逼自己学习
学会逼自己学习，不要逃避，哪怕每天只完成一小部分目标，也比一点不做要好。
与自己较劲，不认输，保持积极进取的态度。
通过以上方法，可以逐步提高学习效率，跟上高三的学习节奏。重要的是要保持积极的心态，找到适合自己的学习方法，并坚持不懈地努力。
