篮球高考统招技巧有哪些

高考篮球统招的技巧主要包括以下几个方面：

正确的身体姿势

脚：指向运球方向，一只脚位于另一只脚的稍前方。

腿：微屈，大腿和地面约成45°角，有防守时弯屈得多些，快速运球时可伸直。

背：稍向前弯屈。

头：抬起，两眼平视要平稳。

臂：运球臂肘部弯屈，肘关节靠近身体，另一臂平架起，小臂平行地面。

小臂：刚直，挡住对手抢球。

手腕：利用手腕的上扬下压动作，控制球的速度和高度，避免用手拍击球。

手：手掌触球，手心不触球，手指均匀张开接触球，用手指前部关节控制球。

运球方法

快速运球：沿着障碍物快速运球，改变手以保持速度和控制。

变速运球：快速运球至障碍物后，立即改为低运球，然后加速运球，以减慢防守者的速度。

体前交叉运球：在体前用一只手将球推至另一只手，换手要快。

前拉后推运球：快速运球后向后拉球，再向前推球并急速起动。

冰球式运球：控制球的速度和高度，避免用手拍击球。

保护球

在远离对手的一侧运球，以保护球不被抢断。

跳起单手肩上投篮

双手持球于胸前，跳起时举球至肩前并放球。

控制性运球

在膝盖到腰部的高度运球，双膝微屈，身体前倾，容易控制球和快速变速。

篮球比赛

一场任意组队比赛，主要考验考生球场应变能力和所在位置的合理性，可对篮球比赛团队的理解配合。

身体指标

主要考验考生的身体素质，例如身高、体质、体态等方面。

建议

定点投篮：考生应加强投篮技术的练习，尤其是稳定性和准确性。

助跑摸高：考生需要练习单脚起跳和摸高技巧，确保在比赛中能够发挥出最佳水平。

综合运球：考生应多进行实战练习，提高运球和过障碍的能力。

篮球比赛：考生应多参与团队配合和战术演练，提升在比赛中的应变能力。

身体指标：考生应注意饮食和锻炼，保持良好的身体状态。

通过以上技巧和策略的练习，考生可以在高考篮球统招中取得更好的成绩。