初中自主招生体考考什么

初中自主招生体考通常包括以下项目：

必考项目 ：

耐力跑 ：

男生：1000米跑

女生：800米跑

选考项目 （可任选两项，球类项目限选一项）：

球类项目 ：

足球运球

篮球运球

排球垫球

力量与弹跳类 ：

一分钟跳绳

立定跳远

引体向上（男）

一分钟仰卧起坐（女）

其他项目 ：

50米跑

实心球投掷

游泳（各地可根据当地情况开考）

跳绳

坐位体前屈

单杠、双杠

横箱分腿腾越

篮球、排球、足球的综合测试（如篮球三步上篮、足球带球过障碍、排球扣球）

过程管理考核 （满分30分，包含运动参与、体质监测和运动技能三部分，每年10分）：

运动参与 ：考核学生体育与健康课程学习、大课间、每天一小时校园体育活动等的出勤及表现情况

体质监测 ：按照《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试成绩进行评定

运动技能 ：考核学生的运动技能，如篮球运球绕标志物、足球运球绕标志物、排球垫球等

建议：

提前了解当地政策 ：不同地区的中考体育项目及评分标准可能有所不同，建议提前了解所在地区的具体规定。

针对性训练 ：根据选考项目，有针对性地进行训练，尤其是球类项目的技巧和体能训练。

保持健康生活方式 ：注重日常锻炼，保持良好的身体状态和体能水平，以应对体考。