专项铅球高考要考哪些

高考体育专项铅球考试主要考察考生的 专项力量和技术动作。以下是铅球考试的具体内容：

考试项目

原地推铅球

技术要求

考生必须手持球于肩上颈部侧方。

投掷时双脚不能同时移动，如垫步、上步或滑步，否则视为犯规。

铅球必须于肩上推出，并落在34.92度的扇形落地区内方为有效。

考生身体的任何部位不能触及铅球抵趾板的上沿或以外的地面。

投掷结束后，考生应从投掷圈两端限制线后半圈退出场地方可视为投掷有效。

考试流程

每名考生须在两天内完成四项考试。

第一天考100米、铅球和二级蛙跳三个项目。

第二天考800米项目。

评分标准

铅球：5公斤球，12米满分，占术科20分；及格8.8米。

铅球项目评分很细，每项25分，例如100米11.58秒=25分，12.3秒=20分，13.0秒=15分。

场地与器材

铅球重量通常为5公斤，投掷圈直径为2.135米，使用电子测距仪测量成绩。

建议考生在备考时，重点训练推铅球的技术动作，包括转体预摆、最后用力等环节，同时加强力量和爆发力的训练，以提高考试成绩。