高考前煲什么汤喝好
高考期间，考生可以选择一些具有益智安神、补血养心、补脑益智等功效的汤品来补充营养和缓解压力。以下是一些推荐的汤品：
莲子猪心汤
材料：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片，食盐、酱油、味精各适量。
功效：益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘记忆力减退有一定功效。
鱼头补脑汤
材料：鲢鱼头1个，天麻15克，香菇、虾仁、鸡丁各适量，各种调料各适量。
功效：健脑醒神，增智安神，对头晕、头痛、心中烦闷、失眠健忘、不耐思考、记忆力减退有一定保健作用。
安神补脑汤
材料：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克，生姜、蒜末、料酒各适量。
功效：补脑安神，调和气血，对脑力不足、头晕目眩、失眠、健忘、疲倦乏力有一定作用。
补脑益智汤
材料：鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克，葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量。
功效：补脑益智，壮骨，尤其适合高中学生食用。
冬瓜大虾汤
材料：冬瓜500克，大虾8只，香菜少许，葱花、料酒、食盐、味精各适量。
功效：美味可口，对脑力不足、头晕目眩有一定作用。
海带豆腐汤
材料：海带、豆腐等。
功效：海带富含碘、钙、多种氨基酸等，豆腐富含优质蛋白质、卵磷脂、钙等营养成分，有利于脑组织代谢，补充脑组织的能量。
鱼头豆腐汤
材料：鱼头、豆腐、葱、姜等。
功效：鱼和豆腐富含优质蛋白、卵磷脂等，且脂肪、胆固醇的含量相对较低，可有利于补充脑组织的能量、调节脑细胞功能。
核桃花生双豆汤
材料：猪排骨、核桃、花生米、水发赤小豆、水发眉豆等。
功效：这些食物富含优质蛋白、卵磷脂、铁、锌以及多种维生素等，对提高大脑的记忆力和注意力有一些帮助。
益智强心汤
材料：鹌鹑、玉竹、枸杞、桂圆等。
功效：具有强心益智、滋补肝肾等作用。
川芎白芷鱼头汤
材料：鱼头、猪瘦肉、川芎、枸杞、党参等。
功效：具有健脾益气、补肾填精、健脑益智等作用。
枣莲洋白菜汤
材料：洋白菜（卷心菜）、红枣、百合、莲子等。
功效：具有健脾补血、养心安神、健脑等作用。
消暑苦瓜排骨汤
材料：排骨250克，苦瓜160克，料酒10克，胡椒粉1克，清水适量，黄豆40克，姜片6片，盐适量。
功效：具有消暑降温、清热解毒的功效。
山菌排骨汤
材料：山菌汤料1包，排骨700克，姜片4片，食盐3克，米酒30克，清水适量。
功效：具有滋补身体、增强免疫力的功效。
养胃猴头菇炖鸡汤
材料：新鲜猴头菇2朵，土鸡半只，虫草花1小把，枸杞1小把，姜片4片，胡椒粉2克，盐适量，清水适量。
功效：具有养胃和中的功效。
