2024年河南三门峡中考体育考核项目公布 具体都考什么

2024年河南三门峡中考体育考核项目：必考项目全省统一设定为长跑（男生1000米、女生800米）。抽考项目在考前3个月公开抽取并向社会公示，在素质类项目库中随机抽取2项。选考项目由考生根据个人特长从篮球、足球、排球项目中任选一项。以下是详细信息，一起来看看吧。

2024河南三门峡中考体育考核项目确定

必考项目全省统一设定为长跑（男生1000米、女生800米）。

抽考项目在考前3个月公开抽取并向社会公示，在素质类项目库中随机抽取2项。

选考项目由考生根据个人特长从篮球、足球、排球项目中任选一项。

三门峡市中招体育考试素质类项目库：

1.掷实心球

2.握力

3.引体向上/仰卧起坐

4.50米跑

5.坐位体前屈

6.立定跳远

7.1分钟跳绳

8.肺活量

2024河南中考体育训练计划

中考体育训练第一阶段

这一阶段天气还较为炎热，大家在体育锻炼时最好选择在早晨和傍晚等气温比较凉爽的时候，同时一定要做好防暑、降温。

9月到10月：本阶段约2个月，主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的全面综合训练，为形成较全面的身体素质打好基础。

在训练中应采用各种训练方法和手段，努力提高身体各器官的运动机能水平。

在全面发展素质的同时，一般应以发展速度、弹跳为重点，应以中等运动训练量为主。

总结：2024年河南三门峡中考体育考核项目：必考项目全省统一设定为长跑（男生1000米、女生800米）。抽考项目在考前3个月公开抽取并向社会公示，在素质类项目库中随机抽取2项。选考项目由考生根据个人特长从篮球、足球、排球项目中任选一项。